【2022/09/10】wrriten at 09/19
この日は昼過ぎまでずっと寝て疲れを癒やしておりました。
ですが、昼過ぎまで寝てしまうと生活リズムが崩れて、仕事のリズムに影響し、生産性が下がって更に生活リズムが崩れるという悪循環になるのですよね。。。
よく言われるのは朝は決まった時間に起きたほうがいいとか言われますが、自分は用事もないのに朝無理やり起きることは、生まれてこのかた何度挑戦してもできたことがないので諦めています。
ですので、自分はいかに早く寝るかが大事なのですが、仕事が忙しいとなかなかうまくいきません。
少々仕事の進捗が悪くても、運動の時間とお昼休憩は取って、遅くまで働かないようにしたほうが中長期で生産性があがることは間違いないのですが、勝手に周りの目を意識して残業してしまいます。(※職場の皆さんは優しく、残業を強制する文化は一切ありません。自分が勝手に残業しなければと思いこんでいるだけです。)
プロとして業績にインパクトを与える仕事を効率的にこなすことが大事だと強く思い込んで、"休む時は休む"を徹底できるようにしたいです。
【勉強時間】
■本日 : 0分
■合計 : 68時間44分