【2022/09/08】wrriten at 09/19
この日はひたすらテスト設計書を作成していました。
6日ぶりに勉強時間が0です。。
この日はプライベートはパートナーと大げんかして、仕事とプライベートのどちらもストレスフルでした。
こういうときにすぐに気持ちを切り替えて、勉強など前向きなことに取り組めるようになりたいのですが、なかなかうまくいきません。。
むしろ、ストレスで寝付きが悪くなり生活リズムが崩れて、更にストレスが溜まるという悪循環に陥りがちです。
ストレスへの対処方法を、その場で軽減するものや、定期的に解消するようにするものなど、複数パターン用意できるようになりたいと思いますmm
今のところ思いつくのは、自然の中でぼーっとすることやカフェでゆっくりコーヒーを飲むこと、瞑想することなどですので、ストレスを感じるときはこれらを意識的に取り入れる練習をします。
【勉強時間】
■本日 : 0分
■合計 : 68時間29分